パーソナルジム HORNET GYM
パーソナルジムホーネットジム
リラク・マッサージサロン メンズもOK！
【新中野徒歩3分】ペアストレッチで関節可動域を広げて日常生活のパフォーマンスを向上させます。 猫背やストレートネック。反り腰や腰痛はそれぞれ原因筋があります。 当ジムトレーナーは全員が有資格者のボディメイク専門トレーナーです。 機能解剖学を熟知した本気のペアストレッチでお悩みを根本改善します
- 住所
-
東京都中野区本町6-21-15アクセス新中野II 4階
地図はこちら
- アクセス
-
新中野駅から歩いて3分
アクセス方法の詳細はこちら
- 営業時間
-
「月～金」10:00～22:00(最終受付21:00) 「土日祝」9:00～21:00(最終受付20:00)
- お休み
-
なし
- 最終更新日
-
2025年3月12日
- 情報提供
パーソナルジム HORNET GYMからのメッセージ
身体が柔らかくなるとスマホやPCを長時間見ていても疲れにくくなります。なぜなら使える筋肉の幅が広がるからです。筋肉の幅が広がると、長時間同じ姿勢でも他のフレッシュな筋肉に置き換えることができますし血行が良くなりコリの原因となる乳酸や血栓を流してくれます。
【こんな経験はないでしょうか？】
「1」座ってスマホを見て、首の付け根が痛くなる
↓
「2」ソファーに移動し、背中を丸めて腰の部分で座る
↓
「3」腰が痛くなるのでベッドに移動し顔の前でスマホをいじる
↓
「4」スマホが滑って顔面に落ちる
最後の部分は自分の経験談ですが(笑)似た境遇はあるのではないかと思います。
身体が柔らかくなると、「1」～「3」の全てのセクションで辛くなるまでの時間が延長されます。
さらに、血流が良くなるので回復するまでの時間も早くなります。どうかストレッチを侮らずに今後マッサージ屋さんに使い続ける時間とお金を節約する意味でも、一度でもいいのでペアストレッチの威力をご体験いただければと思います。
サロンスタッフ
小嶋 恭平(コジマ キョウヘイ)
パーソナルトレーナー(セラピスト/整体師/インストラクター/その他)／男性
パーソナルトレーナー
よろしくお願いします
高橋 勇吾(タカハシ ユウゴ)
パーソナルトレーナー(整体師/インストラクター/その他)／男性
なんとなくではない理論に基づいたストレッチをご提供します
「肩こり」「腰痛」「前もものハリ」「パンパンなふくらはぎ」
一見関係なさそうな組み合わせですが実は全て繋がっていて理屈で説明できるんです。
なんとなくではない理論に基づいたトレーニング、ストレッチで不調を改善します！
【保有資格】
NSCA（全米ストレングス＆コンディショニング協会）
JATIトレーニング指導者健康運動実践指導者
JSECスポーツトレーナー検定
SAQインストラクター
徳岡 忠司(トクオカ タダシ)
パーソナルトレーナー(整体師/インストラクター/その他)／男性
京都出身。優しい雰囲気と接客でお客様を和ますプロボクサー
「効果的に」「わかりやすく」「続けられる」トレーニングを心がけています。アスリートとしても活動しながら、ボディメイクやストレッチまで幅広く指導を行っております。ストレッチが苦手なお客様、運動習慣をつけたい方、一緒に楽しくボディメイクしましょう！
佐々木 亮馬(ササキ リョウマ)
パーソナルトレーナー(代表)(整体師/インストラクター/その他)／男性
2024 BBJ モデルジャパンファイナリスト
初めまして！私のテーマは【ダイエットは80点でいい】です！いきなりささみとブロッコリーだけ食べようとする方が多い印象ですが、それって本当に辛いこと！筋トレも食事管理もお客様の続けやすい範囲を一緒に探していきたいですね♪
私の知識と経験が皆様の健康に少しでも役立てば嬉しいです！
【保有資格】・JATIトレーニング指導者・健康運動実践指導者・米国認定救急救命士(EFR)
パーソナルジム HORNET GYMの口コミ
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| 日にち | 天気 | 最高気温 (最低気温) |
|---|---|---|
| 8月29日 |
晴時々曇
|
35
℃ ( ℃) |
| 8月30日 |
晴時々曇
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38
℃ ( 27 ℃) |
| 8月31日 |
晴時々曇
|
37
℃ ( 28 ℃) |
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